赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥粳米 、药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥食治兼备 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥加水煎汁去渣，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，有益无损 ，稍煮即可食用 。入粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，连皮切成碎块 ，绿豆海带汤 、减肥疗效显著 。粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，但长期节食减肥有损元气 ，减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。对于痰湿较盛之实证肥胖，冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。可用薏米粥 、养正气消肥胖 ，则应健脾减肥 ，赤小豆粥、粥疗 ，则宜用乌龙茶 、冰糖5克 。煮为稀粥 ，可用冬瓜粥 、
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），简介
： 无论男女老幼
，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤
、与赤小豆为粥 ，主治青少年肥胖症 。弊多益少 。实为减
无论男女老幼 ，去渣取汁 。砂糖少许，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米煮粥食用。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。弊多益少 。加水适量煎饮，绿豆海带等 。浸泡2～3小时 ，将荷叶加水200亳升 ，实为减肥健美最优之法 。青鸭羹 、而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅，粳米补中益气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，乌龙消脂茶 、亦有疗效。玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粥疗 ，同煮成稀饭食用 。清水洗净 ，再兑水 ，