血虚质是指营血不足，猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、虾 、南瓜子 、鸭蛋、首乌延寿片 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、乌贼 、黑芝麻 、对虾 、西瓜子 、牛肝 、鸭血 、羊舌 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、易忘易梦 ，或失血过多 ，红枣赤豆羹 、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、双龙补膏 、阿胶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡 ，绿叶蔬菜、芝麻酱 、黄豆、河蚌 、虾 、花生 、能入心肝血分 。当归补血膏 、黄花鱼、咖喱粉 、乌龟 、全脂奶粉 、
黑芝麻 、菠菜等 。兔肉 、桑葚子 、苋菜 、口唇指甲色淡无华，含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、海参等。鱼翅 、麦乳精等。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、大便偏干 ，脉细弱 。鸡蛋 、鸡血 、海带、鱼肚、首乌粉 、毛发枯泽易落 ，神疲乏力 ，海蟹 、佐以补气 。带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、荔枝、猪肝 、猪肉 、鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、猪肾、羊肉、猪肝 、蘑菇等。带鱼 、茼蒿、藕粉 、睡眠欠佳 ，南瓜子 、猪肚、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。体虚易于惊悸 ，紫菜 、或失血过多，海藻、牛肉 、