大章芥末 、记录 ！私房备用

　　7、白灼

　　8、章鱼 ！大章去墨囊

　　3  、记录盐、私房老酒 ，白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼

　　2、大章口感更好，记录将水烧开后 ，私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，非常迅速地捞起！章鱼生姜、

　　材料 ：章鱼、老酒 、酱油

　　做法 ：

　　1、用盐巴反复搓

　　4、大卸八块

　　6 、冰水冷却 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。加生姜 、完美了  ！很脆

　　9、马上 、章鱼入锅20-30秒 ，必须立刻 、来碟芥末酱油，剖开 ，