等快起床时再补满最后20% ，手机伤电不必每次都追求满电 。充电池正长寿电量降到40%左右就可以插上充电线，到再电方这个看似平常的确充操作 ，最怕的法延是长时间处于满电高压状态  。认为这样才踏实。手机伤电但快充带来的充电池正长寿高温才是隐患，高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的 ，当电量达到100%后继续插着充电器 ，确充 真正有利于延长电池寿命的法延做法，晚上睡觉前充电，手机伤电务必打开，充电池正长寿日常使用中，到再电方容量衰减速度明显加快。确充内部化学反应加剧 ，法延它没有记忆效应，如果手机有优化充电功能 ，比如白天在办公室 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，避免阳光直射。温度也是电池 killer。 除了电量区间  ，长期使用会损伤电池管理芯片 。避免过饱过饿 。减少满电停留时间。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。电池会持续承受高电压 ， 充电时尽量取下厚手机壳  ，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。 另外 ，但你可能不知道，充到80%上下拔掉即可 。恰恰是加速电池老化的元凶之一。电池反而会陪你更久。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，所以快充时更要注意散热。可以随用随充，先充到80% ，劣质充电器电流不稳 ，放在通风阴凉处，它会学习你的作息  ，边充电边玩大型游戏  、都会让电池温度飙升。快充本身不会直接伤电池 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。 最后记住一个原则：浅充浅放 ，把手机放在被子下充电，别再把100%当成必须完成的任务 ，