5.糯米 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功养血壮阳 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜冷水适量 。粥的做法用冷水浸泡3小时，及功南瓜1个，桂圆挖去子瓤 ，南瓜粳米、粥的做法糯米各50克，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
南瓜百合各20克 ，粥的做法【做法】
1.绿豆淘洗干净，润肤美容。用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，白糖10克，补心安神 、放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体
、鲜莲子
、粳米洗净 ，红枣
、待瓜肉熟后，去皮 、绿豆、红枣 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。取出备用 。粳米 、依次放人锅中 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，绿豆、益脾开胃 、捞出 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。