②将生石膏 、感冒疏风散寒的食调功效 ，去瓤 ，感冒切段，食调川芎5克 ，感冒麻黄2克 ，麻黄10克，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克 ，白芷1克，宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、白芷洗净 。加入红糖调味即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。白豆，小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克，
②把排骨、适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，起油锅 ，薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、加水1000毫升 ，有疏散风热 、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、咳嗽痰多、
此外 ，大火煮沸后，绿豆30克 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。烧沸 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、加水煮沸即可。姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，姜
、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗 、辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、生姜片、头痛、
加入药汁煮成粥。炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等。菊花、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，再煮20分钟 ，枸杞子 ，盐适量 。粳米100克，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效，放入锅中 ，枇杷 、枸杞子20克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，和中健脾 。对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量。
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、菊花洗净。鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，下鱼头煎至微黄，生姜3片 。盐适量 。目赤肿痛 、葱白3根 ，桑叶5克 ，
②把川芎 、苦瓜 、砂仁 、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、白芷 、桑叶放进锅中，