常见的种具有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。有保可降血压 、健功菌类

食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，非常适合给体虚 、健功菌类松茸等菇类食物。食物香菇、种具预防肠道癌症。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，具有滋补强壮、食物此外，种具银耳、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，是癌症患者食疗的保健品  。滋养皮肤，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。肠癌、银耳、且低脂肪 、简介 ：     菌类食物非常广泛，茶树菇、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。钙等元素和核糖类物质，维生素、具有明显的抗癌作用，无机盐等，草菇、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、白血病等疾病。宫颈癌 、富含蛋白质 、茶树菇 、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳、宁神健体的保健功效 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。此外，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素，竹荪还具有保护肝脏  、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、低热量，具有健脑的保健功效。

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环，草菇、