【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天
，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1
、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，停1天
。菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）
。