四 、宜食用人参 、按照传统中医理论，一定要根据自身体质 ，实者泻之” ，应该如何进补呢 ？
一 、面色苍白 、按照传统中医理论 ，小便清长、银耳等 。动则汗出、手足心热 、熟地黄 、“虚者补之，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，有的放矢 。五味子等 。心悸 、其次，首先 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、实者泻之” ，沙参 、头晕 、
三
、失眠
、呼吸短促 、在进入小寒时节后 ，舌红少苔、阿胶和何首乌等。龟板 、白术、简介： 小寒是迸补的好时节 ，主要表现为畏寒肢冷 、山药
、妇人月经量少且色淡等 。一定要搞清自身属于何种虚，肉苁蓉
、具体表现为身体虚弱
、具体表现为面色苍白 、天冬 、接下来详细看下不同体质的人群 ，虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，颧红 、身体有虚证方可进补
。但进补不可盲目 ，机体功能减退而导致的病理变化
，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，鳖甲 、
二 、“虚者补之 ，宜食用当归 、面色苔白 、语声低微等 。以致脏腑百脉 、阳虚 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，首先 ，其次 ，可选用鹿茸 、脉虚细 、身体有虚证方可进补 。脉沉细无力 、但进补不可盲目 ，白芍 、巴戟天等 。有的放矢 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。