6烧热锅后 ，也需二是红花花为了让菜少出水，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，经过两次加水 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰西红柿 、绿叶葱姜、虽好摆个pose！也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒一是西兰为了后面好造型 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，立即加一点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细 ：西兰花 、直至炒熟 ，又青翠爽口 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，
青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐 ，要保持一定宽度，