5 、营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。各种矿物质 、价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。
4、可以有效的价值刺激肠胃蠕动，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油
3 、营养预防畸形 、价值不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、钾 、和预防一些先天疾病 。钙等各种矿物质 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，镁、能够促进智力发育 、延缓衰老等作用 。E等 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，对小孩和孕妇特别好 ，
2 、
1 、包括多种维生素、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，包括维生素A 、各种矿物质 、排出体内残渣，B 、C、不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、改善防治便秘 。
且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，