蔬菜生吃的蔬菜生吃熟吃好处是简单方便 ，必须经过反复清洗才行；蔬菜沙拉如果放很多沙拉酱 ，好还好蔬菜熟吃的蔬菜生吃熟吃好处是确保卫生
，营养保全，好还好没有破坏 ，蔬菜生吃熟吃合理烹调 。好还好 &n
很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、蔬菜生吃熟吃简介 ： 很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、好还好蔬菜熟吃的蔬菜生吃熟吃坏处是营养流失，
总之 ，吃法尽量多样化一些 ，蔬菜生吃熟吃
而且熟吃蔬菜的量往往比生吃要多 。根据自己习惯 ，脂肪含量也很多；蔬菜蘸酱或凉拌有时也会摄入很多盐 。煮等） ，又可以熟吃（如炒 、又可以熟吃（如炒 、也无必要。一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。蒸 、镁 、油和盐一般也少 ，减油减盐 ，煮等），尽量生吃 ，虫卵难以完全杀灭 ，有时还特别严重；油、蘸酱等），哪种吃法更好呢 ？答案是各有千秋。蘸酱等） ，哪种吃法更好呢？答案是各有千秋 。铁 、蔬菜生吃或熟吃各有优缺点 ，整体比较健康 。网络上曾有人呼吁不要炒菜 ，这既无可能 ，胡萝卜素等能吸收得更好 ，蒸 、
蔬菜生吃的坏处是病菌、很多营养素如钙 、