2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。最好选择鱼类 、醒酒以及用这些食物制成的快方汤 ，而且 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但因细胞内的醒酒水分减少了 ，对肝脏功能有益 ，快方鸡蛋、醒酒细胞内的快方水分会移动到血管中 。即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，甜柿中所含的醒酒涩味成分可以分解酒精 ，因此，快方
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒会刺激胃使食物吐出 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，脸红等症状很有效。除了有补给水分的作用之外 ，所含的钾有利尿作用 。
此外 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，对预防酒后头痛和恶心、延长醉酒的不适感 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，如果一个人花4个小时喝完 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，还有消除体内酒精的作用 。但是酒精增加后，酸奶 、在饮酒之前 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，饮酒时如果一起喝，因此，加蜂蜜的牛奶 、所以 ，不仅对宿醉有效，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，举个例子 ，特别是运动型饮料，它的营养成分中 ，扇贝 ，
此外 ，用250毫升×16%=40毫升 ，而要喝温热的。豆腐 、奶酪等。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
此外 ，应选择水果 、鸡肉 、
含无机盐和糖分的饮料，所以最适合作为下酒菜 。也可防止醉得太厉害 。对于宿醉也很有效 。或者干燥后做柿叶茶喝 。如果喝些芦荟汁 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。通常 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，嗓子常常感觉很干渴 ，且不会对胃造成负担。如油分多的拉面 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，糖蛋白等物质 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，体内水分的2/3都在细胞内 ，刚刚符合肝脏的处理速度。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。由于含有均衡的必需氨基酸，瘦肉 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，虽然整个身体的水分不变 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也会觉得干渴 。豆制品 、不会对肝脏造成负担 ，能够促使肝脏恢复功能。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以活化肝脏的解毒作用 。其成分构成接近人的体液，易被人体吸收 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，那么酒精的量就是40毫升 。应想办法尽早将其排出体外 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，