3 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　7 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

分钟

　　4 、自制

　　8 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油、提神盛出食用 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　6、

　　食材：鱿鱼翅  、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。